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Para disfrutar de un verano tranquilo y seguro para nuestros niños, debes tener presente algunos consejos alimenticios para no tener ningún problema
Durante los meses veraniegos, es aconsejable que la alimentación sea basada en el consumo abundante de agua de verduras y frutas propias de la temporada. Es muy importante elegir alimentos que nos hidaranten pero sobretodo a los más pequeños. También es importante que los niños coman carbohidratos en forma de cereales, pasta o arroz. Tampoco hay que olvidar los lácteos y la leche diaria.
Con los bebés y el biberón, lo importante es asegurar que la leche no se exponga a las altas temperaturas pues se corta. Si la preparas con anterioridad, podemos conservarla en el frigorifico durante 24 horas, después solo hay que calentarla. Si el biberón es del tiempo, si vaís a la playa o de excursión no debe guardarse por más de 5 horas. Si la leche es de formula se puede hacer el momento con agua caliente en un termo o con los calienta biberones portatiles.
Para las barbacoas y las comidas al aire libre, intentar que los niños cambién las patatillas por brochetas de fruta, o ensaladas de frutas. Por alimentos más saludables pero que al mismo tiempo sean más apeticibles. Hay una gran alternativa, zumos naturales, ponche de frutas, tartas de frutas caseras, galletas integrales etc..
